| 第十期 冬令进补正当时 "今年冬令进补，明年三春打虎。"这是流传巳久的民间谚语。中医学认为："万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之。"所以冬三月是"生机潜伏、阳气内藏"的季节，养生保健应讲究"养藏之道"。也就是说，冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。临床实践也已证明，冬令进补不仅能调养身体，还可增强体质，提高机体的抗病能力。 那么，冬令进补应选在什么时间最好呢？综合大多数专家的意见，进补以在冬至前后为最佳。因为农历冬至日是一年中白天最短、黑夜最长的一天。《易经》中有"夏至一阴生，冬至一阳生"的说法。具体地说，节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内的阳气重新激发，脾胃功能转旺，最易吸收外来食物的营养精微而发挥其滋补功效，所以在冬至这一天前后进补最为适宜。当然，冬令进补时间的长短应因人而异。 中医认为进补的主要作用是"补虚益损"。而"虚"又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四种，各有不同的补法：㈠气虚症：常见症候有精神倦怠、语声低微、易出虚汗、舌淡苔白、脉虚无力等。气虚当补虚益气，可选用古汉养生精、人参蜂王浆、补中益气丸及中药西洋参、黄芪、党参、山药等。㈡血虚症：常见症候有面色萎黄、唇甲苍白、头晕心悸、健忘失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力等。血虚当补血，可选用驴胶补血冲剂、十全大补丸、归脾丸及中药当归、阿胶、龙眼肉等。㈢阴虚症：常见症候有潮热盗汗、五心烦热、口燥咽干、干咳少痰、眼目干涩、舌红少苔等。阴虚当滋阴，此症可选用大补阴丸、参杞蜂皇浆、六味地黄丸及、银耳、鳖甲、麦冬、沙参、黑芝麻等药物。㈣阳虚症：常见症候有面色光白、四肢不温、阳萎早泄、纳少便溏、舌淡嫩、脉微细等。阳虚当壮阳，常选用金匮肾气丸、参茸口服液、龟龄膏及鹿茸、紫河车、蛤蚧、冬虫夏草、杜仲等药物。此外，服用补药还须注意脾胃消化吸收功能，如脾胃虚弱、胃纳呆滞、胸脘满闷者，则需要加入少量醒脾健胃药物，如陈皮、砂仁、木香、神曲、谷芽之类，以健脾助运，有利于补益药物的消化吸收。若有其它疾病（如感冒等）在身，一般宜先治疾病，待疾病治愈或身体恢复后再酌情进补，即先清后补，以免补益药物助邪或留邪为患。 |
